Aufwachen mit Trauma

Manchmal fällt einem das Aufstehen besonders schwer. Hier nun also ein paar Gedanken mit denen man sich überwinden kann und trotzdem jeden Tag übersteht, egal ob gut oder schlecht.

#EMDR: Die Schattenmonster

Photo by teetasse on Pixabay⏱ Geschätzte Lesedauer: 13 Minuten Triggerwarnung: Die Artikelreihe #EMDR wird genauere Beschreibungen von unheimlichen Situationen und Gewalterfahrungen aus Kindheit und Jugend beinhalten. Außerdem kommt es zu Aufzählungen und Beschreibungen von Verletzungen. Bitte lies Dir diese Artikelreihe nur durch, wenn Du Dich dafür stabil genug fühlst. Achte gut auf Dich.Hier kommst Du nochmal zur allgemeinen…

#EMDR: Der Brunnen

Photo by Josep Monter Martinez on Pixabay⏱ Geschätzte Lesedauer: 6 Minuten Triggerwarnung: Die Artikelreihe #EMDR wird genauere Beschreibungen von unheimlichen Situationen und Gewalterfahrungen aus Kindheit und Jugend beinhalten. Außerdem kommt es zu Aufzählungen und Beschreibungen von Verletzungen. Bitte lies Dir diese Artikelreihe nur durch, wenn Du Dich dafür stabil genug fühlst. Achte gut auf Dich.Hier kommst Du nochmal…

Was ich Dir noch sagen wollte – der etwas andere Liebesbrief…

Photo_by_Nicole_von_TRAUMALEBEN⏱ Geschätzte Lesedauer: 6 Minuten Hallo A… Nein, eigentlich möchte ich… wollte ich immer nur eins schreiben – und zwar: Lieber A… Nun bist Du schon fast 9 Jahre tot und immer noch denke ich fast jeden Tag an Dich. Du wirst diesen Brief also niemals lesen. Das ist wahrscheinlich auch der Grund, warum ich mich überhaupt…

Das Gefühl nicht Dasein zu dürfen

Photo by Polina Sirotina on Pexels.com⏱ Geschätzte Lesedauer: 2 Minuten In den letzten Monaten kommen immer wieder vermehrt Gefühle hoch, die sich in folgende Gedanken formieren: Du darfst DAS und DICH nicht zeigen. Du solltest dich dafür schämen DAS über dich und andere zu sagen / schreiben. Wie konnte ich DAS nur sagen / schreiben. Ich BIN…

Schwindende Solidarität in Zeiten von Corona!?

Photo by Jeswin Thomas on Pexels.com⏱ Geschätzte Lesedauer: 7 Minuten Diese Woche ist erst drei Tage alt. Und doch konnte sie mir schon vieles bieten – das ich am liebsten nicht erlebt hätte. Am Dienstag hatte ich einen Termin in einer Arztpraxis, den ich nicht noch länger aufschieben konnte. Also ging ich hinein, mit meinem Tuch vor…

Es wird leichter

Dies soll ein kleiner Mutmacher an alle sein, die auch im Alltag von ihrer Vergangenheit verfolgt werden… Es wird leichter!

Therapieerfahrungen

Photo by Anna Shvets on Pexels.com⏱ Geschätzte Lesedauer: 6 Minuten Ich habe in meinem Leben schon einige Therapieformen kennengelernt – dazu gehören u.a. drei Klinikaufenthalte, heute jedoch möchte ich euch mal an meinen Erfahrungen mit niedergelassenen Psychotherapeut*innen und Ärzt*innen teilhaben lassen. Vor 16 Jahren fing ich mit einer „Verhaltenstherapie“ an, kurz nachdem ich das erste Mal aus…

Die Tür wieder schließen

Photo by Pixabay on Pexels.com⏱ Geschätzte Lesedauer: 4 Minuten Vor acht Wochen öffnete sich eine Tür. Ich wollte, dass sie sich öffnet. Ich wollte hinsehen, aufräumen, verarbeiten – nachdem meine Weiterbildung Ende August vorüber war, hatte ich mir vorgenommen die folgenden Monate meiner Gesundheit und meinen persönlichen Zielen zu widmen. Ich war im totalen Aktivitätsmodus und guter…

Trauma, Phobie und Nähe – Eine E-Mail

Photo by Tina_von_TRAUMALEBEN⏱ Geschätzte Lesedauer: 5 Minuten Den Klinikaufenthalt habe ich fürs Erste abgesagt, aber es sieht nun so aus, als könnte ich in den Sommerferien kommen. Diese Entscheidung fühlt sich sehr richtig an, ich bin ziemlich erleichtert und freue mich riesig, dass sie auf meinen Wunsch, im Sommer kommen zu können, eingegangen sind – das hätte…