Die Ampel – symbolische Dynamik in Corona-Zeiten und zu jeder Zeit

⏱ Geschätzte Lesedauer: 8 Minuten Heute stand ich an einer Ampel. Ich starte das Rot an und wartete auf das Grün. Kein Auto zu sehen. Ich stand mutterseelenallein an dieser Ampel. Und ich wartete und wartete… Diese Ampelanlage habe ich schon tausendmal auf die eine oder andere Weise überquert. Und dann schaltete sie auf Gelb und…

Veränderungen und die Sehnsucht nach Beständigkeit

⏱ Geschätzte Lesedauer: 3 Minuten Der Herbst ist mittlerweile vorbeigegangen, die Luft ist eisig geworden, die Blätter sind nicht mehr so bunt – das ist dann wohl der Winter, stellte ich diese Woche fest, nehme ich nüchtern wahr. Nicht nur die Jahreszeit hat sich gewandelt, auch mein Leben hat das getan. Viel hat sich verändert, während der…

#EMDR: Der Weg

⏱ Geschätzte Lesedauer: 7 Minuten Triggerwarnung: Die Artikelreihe #EMDR wird genauere Beschreibungen von unheimlichen Situationen und Gewalterfahrungen aus Kindheit und Jugend beinhalten. Außerdem kommt es zu Aufzählungen und Beschreibungen von Verletzungen. Bitte lies Dir diese Artikelreihe nur durch, wenn Du Dich dafür stabil genug fühlst. Achte gut auf Dich.Hier kommst Du nochmal zur allgemeinen Triggerwarnung (einschließlich Hilfetelefonnummern) der…

#EMDR: Die Schlucht – Umgang mit Scham in der Therapie

⏱ Geschätzte Lesedauer: 4 Minuten Während der Therapiestunden gab und gibt es immer wieder einen Störfaktor, der mich an einer erfolgreichen Verarbeitung zu hindern versucht(e). Es war und ist meine innere Scham. Wir betrachten all das, was ich über viele Jahre gut versteckt habe in mir, was ich gut verstecken musste, um zu funktionieren. Mit der Leugnung…

#EMDR: Der Brunnen

⏱ Geschätzte Lesedauer: 6 Minuten Triggerwarnung: Die Artikelreihe #EMDR wird genauere Beschreibungen von unheimlichen Situationen und Gewalterfahrungen aus Kindheit und Jugend beinhalten. Außerdem kommt es zu Aufzählungen und Beschreibungen von Verletzungen. Bitte lies Dir diese Artikelreihe nur durch, wenn Du Dich dafür stabil genug fühlst. Achte gut auf Dich.Hier kommst Du nochmal zur allgemeinen Triggerwarnung (einschließlich Hilfetelefonnummern) der…

Was ich Dir noch sagen wollte… Brief für A.

⏱ Geschätzte Lesedauer: 6 Minuten Hallo A… Nein, eigentlich möchte ich… wollte ich immer nur eins schreiben – und zwar: Lieber A… Nun bist Du schon fast 9 Jahre tot und immer noch denke ich fast jeden Tag an Dich. Du wirst diesen Brief also niemals lesen. Das ist wahrscheinlich auch der Grund, warum ich mich überhaupt…

Das Gefühl nicht Dasein zu dürfen

⏱ Geschätzte Lesedauer: 2 Minuten In den letzten Monaten kommen immer wieder vermehrt Gefühle hoch, die sich in folgende Gedanken formieren: Du darfst DAS und DICH nicht zeigen. Du solltest dich dafür schämen DAS über dich und andere zu sagen / schreiben. Wie konnte ich DAS nur sagen / schreiben. Ich BIN ein furchtbarer Mensch. Jetzt –…

#EMDR: Wer Wie Was?

⏱ Geschätzte Lesedauer: 6 Minuten Triggerwarnung:Die Artikelreihe #EMDR wird genauere Beschreibungen von unheimlichen Situationen und Gewalterfahrungen aus Kindheit und Jugend beinhalten.Außerdem kommt es zu Aufzählungen und Beschreibungen von Verletzungen.Bitte lies Dir diese Artikelreihe nur durch, wenn Du Dich dafür stabil genug fühlst.Achte gut auf Dich.Hier kommst Du nochmal zur allgemeinen Triggerwarnung(einschließlich Hilfetelefonnummern) der Website TRAUMALEBEN. Letzte Woche berichtete…

Aktion: Solidarisch durch die Corona-Zeit

⏱ Geschätzte Lesedauer: 4 Minuten Aktion:Solidarisch durch die Corona-Zeit * öffentlichen Vorurteilen vorbeugen und entgegentreten* Sensibilisierung und Aufklärung zu den Lebensbedingungen von Menschen mit psychischen Einschränkungen, Erkrankungen und Behinderungen Nach den Erlebnissen der letzten Monate in Verbindung mit meiner Maskenbefreiung aufgrund einer psychischen Erkrankung und obwohl ich dennoch immer ein Tuch vor Mund und Nase halte, den…